智力开发不宜过早
专家介绍,低龄儿童过早开始学习识字计算、绘画弹琴(看琴谱)等技能,会造成幼儿用眼过度,视疲劳。他不赞成在幼儿阶段接受这类智力开发。
专家提醒,家长要尽量避免让幼儿接触小字号印刷体文字,一旦发现幼儿有眼位异常、眼球震颤、看东西时姿势偏斜,眼睛异常干涩、发胀,注意力不集中等表现,应及时带孩子检查。
10岁—15岁是近视眼发病的高峰期和不断恶化期。学生视力健康逐年下降,有多种原因,但最主要的还是学生学习压力增加用眼时间增加,使用电脑时间过长,同时学生对用眼卫生不够重视造成的,且大多数人都没有养成定期进行眼睛保健的习惯。
多吃粗粮少吃糖
体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系,铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中,有些家长不注意食物搭配,长期给孩子吃一些精细食物,从而造成机体缺铬,使晶状体变凸,屈光度增加,产生近视。另外,青少年多喜欢甜食,过量的糖可使人体血液偏酸,而人体欲保持酸碱平衡,不得不动员大量钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,播下近视的隐患。